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牛奶雖好喝,這類人群不能空腹喝奶

來源:www.sjry.com 發布時間:2018年04月24日


牛奶雖好喝,這類人群不能空腹喝奶


空腹,顧名思義,是指在沒有吃任何食物的一種狀態,我們把它叫作爲空腹,但是有些人對于空腹,就非常的介意,說空腹不僅僅是不能喝水,還不能喝牛奶,可事實上真的是這樣嗎?

我們先來看下空腹喝水這件事,在早上有的人喜歡喝杯水,這時候沒有吃東西就不能喝了嗎,其實不然,在早上空腹喝水,非但對我們身體健康沒有什麽影響,還會對身體健康有益,就比如促進腸胃的消化,同時對血管健康也有很大的益處。

我們再來看下空腹喝牛奶,這個就要針對一下人群了,如果你有乳糖不耐受的症狀,也就是當你喝完牛奶後,腸胃會出現一系列不舒服的反應。
這個就說明你是這種症狀了,空腹狀態下喝牛奶就不好,如果你的腸胃是十分健康的,那麽在什麽時候喝,只要你想喝就可以喝。
牛奶廠小編提醒真正需要我們大家在空腹狀態下需要注意的是,以下這2個地方:

空腹下最好不要吃刺激性很大的食物:生活中,刺激性很大的食物到處可見,如冷飲、雪糕、麻辣燙、醋等,如果你的腸胃功能非常強大的話,對這些可能有一些抵抗力,空腹吃完後,沒有什麽特殊的反應。

但如果是對于一些腸胃功能比較弱的人群,或者是老年人來說,沒有經過其它一些溫和的食物墊底的話,直接吃這些刺激性很大的食物,還容易出現一些腹瀉腹脹腹痛等反應,嚴重的還有可能會增加你本身已有的病情,非常不利于身體健康。

空腹下不要喝酒:酒中最主要的成分就是酒精,而酒精雖然是胃可以直接用來吸收的一種物質,但如果你經常在空腹的狀態下飲酒,也會對腸道的內壁以及胃的粘膜,造成一定的傷害,甚至是誘發一些腸胃疾病。
研究上還發現,在空腹狀態下飲酒的人群,要比不在空腹狀態下飲酒的人群更容易出現醉的現象。

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